Верный способ пополнения энергии

В коридоре затмений, да и не только, случаются моменты нехватки сил. Когда черпаешь из себя, черпаешь, и вдруг осознаешь, что ложка скребет по дну, и взять из этого сосуда уже нечего.

Дальнейшие события могут пойти по разным сценариям. Кто-то в причитаниях схватится за голову, кто-то тихонечко ляжет в уголок умирать, а кто-то начнет искать способы восстановиться.

Способов также великое множество: от налаживания режима сна и отдыха до молитвы и медитаций. А кто из вас знает про один из эффективных, но при этом наипростейших способов восполнения сил? Называется он «помолчать». Звучит незамысловато и незатейливо, однако это работает. Разговоры отнимают у нас много тонкой энергии. Те, для кого общение - неотъемлемая часть работы, подтвердят. Заметьте, речь – понятие широкое, это и про выступление на совещании, и про болтовню с подружкой, и про переписку в чате.

Помните известную поговорку про "Слово - серебро, молчание - золото"? Это ведь не только про то, что, промолчав, сойдешь за умного. Это и про то, что молчание сберегает силы, позволяет не распыляться вовне, послушать себя. Не зря же существует такая практика как випассана, дни в тишине, без единого гаджета, книг, собеседников. Только ты в этом огромном мире. Мне самой пока не довелось пройти випассану, жду, когда подрастут дети. Но те, кто там был, говорят, что первые дни невероятно сложно, зато потом ум расслабляется, очищается и ты обнуляешься. Мы живем в сумасшедшей несущемся мире. На нас ежедневно обрушиваются тонны гигабайтов всевозможной информации. Один из шансов не потеряться и остаться собой - брать паузы тишины. Так просто и доступно. Просто помолчать.

Чем вы восполняете силы?