Старт: 28 октября
Продолжительность: 5 недель
Стань больше,
чем твой страх
Программа для тех, кто хочет преодолеть свой страх и начать действовать.
Старт: 28 октября
Продолжительность: 5 недель
Стань больше,
чем твой страх
Программа для тех, кто хочет преодолеть свой страх и начать действовать.
мечтать, но не решаться действовать
строить планы, но так и не воплощать их в жизнь
оставаться в тени, в то время как кто-то идет и делает
постоянно проваливаться в «у меня не получится»
бояться проявляться из страха совершить ошибку
Кому подойдет программа
тому, кто устал:
Главное помнить: невозможно уничтожить страх, но можно его превзойти.

— найти в себе силу
— построить внутри опору
— стать на нее и оказаться выше страха
— а затем просто действовать

Проявляться. Воплощать то, о чем мечтается. Спокойно. Уверенно. Легко.


ПРОГРАММА
состоит из 4х модулей
Модуль 1. Кто во мне боится?
Цель — понять, как устроен страх в принципе, как он устроен лично у вас, его причины и что с этим делать. Выявить свои страхи и выбрать тот, с которым будете работать на курсе.

Что получите:
Увидите, ту часть вас, которая боится, построите свой «порочный круг», погружающий в страх, научитесь видеть взрослую смелую часть себя и переключаться в нее.
Модуль 1. Кто во мне боится?
Цель — понять, как устроен страх в принципе, как он устроен лично у вас, его причины и что с этим делать. Выявить свои страхи и выбрать тот, с которым будете работать на курсе.

Что получите:
Увидите, ту часть вас, которая боится, построите свой «порочный круг», погружающий в страх, научитесь видеть взрослую смелую часть себя и переключаться в нее.
Модуль 2. Мастерство перепрограммирования
Цель — понять, как и через какие механизмы проявляется страх, и какими способами его можно экологично выпустить. Для этого мы будем использовать телесные практики, когнитивные методы и арт-терапию.

Что получите:
Узнаете и опробуете набор инструментов, работающих на разных уровнях (тело, речь, подсознание) и помогающих выпустить страх.
Модуль 3. Внутренние опоры
Цель — создать опору из ценностей, помогающую идти вперед несмотря на страх.

Что получите:
Создадите внутренний фундамент из ваших ценностей и смыслов, помогающих идти вперед несмотря на страх. Поймете, как можно подготовить себя к мероприятиям/действиям, которые страшат, и вступать в них в спокойном состоянии.
Модуль 4. Я действую
Цель — отпустить страх и совершить первые действия.

Что получите:
Научитесь действовать несмотря на страх не из силы воли, но бережно к себе. Увидите психологические ловушки, расставляемые страхом, и научитесь их обходить.
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
  • 18 видео- и аудиоурока (15-30 min) и домашние задания к ним
  • Обратная связь и поддержка лично от Ольги на протяжении всей программы
  • Лево и правополушарные практики, арт-терапия, мастермайнды
  • Заключительная индивидуальная встреча лично с Ольгой по итогам программы (30 min)
    Для всех тарифов!
  • Живые онлайн-встречи в формате «вопрос-ответ»
  • Рабочая тетрадь в формате pdf, в которой бережно собраны все практики программы
АВТОР И ВЕДУЩАЯ ПРОГРАММЫ

ОЛЬГА ПАНФИЛОВА

— Сертифицированный коуч, восточный психолог, джйотиш астролог, ментальный тренер.
— Опыт работы 8 лет, > 2000 проведенных консультаций и коуч сессий.
— Автор и ведущая курсов «Движение к счастью. Движение к себе», «Управление временем», онлайн мастерской «Встреча с собой».
— Провела больше 1000 часов в личной терапии.
— Автор статей в журнале Psychologies.
— Жена с двадцатилетним стажем, увлеченная мама троих детей
ПО ОКОНЧАНИЮ ПРОГРАММЫ ВЫ
  • Научитесь переключаться из состояния «Я боюсь» в состояние «Я могу»
    01
  • Сможете действовать, когда страшно: выступать, общаться, начинать новые дела

    02
  • Будете распознавать ловушки страха и обходить их

    03
  • Создадите внутренние опоры, позволяющие отпускать страхи

    04
  • Будете действовать не силе воли, а бережно по отношению к себе

    05
ОТЗЫВЫ